1、随着生活水平的提高，冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。

2、冬季就要来临，这个时候，注意平时的保養就格外的重要，冬季自制养生茶是你的不二之选，現在就跟著小编，进一步了解简单的冬季养生茶配方，让你冬季在家轻松自制养生茶，喝來既轻松又有益于身体，男女老少都适合喝。

3、 丝瓜茶 【材料】丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。

【资料图】

4、 【调制】 先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。

5、 2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。

6、 【饮用】每日1剂，不拘时饮服。

7、 【功效】清热解毒，止咳化痰，利咽。

8、用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。

9、 灵芝茶 【材料】取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。

10、 【调制】将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。

11、 【功效】增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。

12、 萝卜茶 【材料】白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

13、 【调制】先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。

14、 【功效】白萝卜清热化痰，茶清肺热。

15、久服有理气开胃，止咳化痰之功。

16、 银耳茶 【材料】银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

17、 【调制】先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

18、 【功效】滋养润肺，止咳化痰之功。

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