2022-23赛季的曼城，获得英超、足总杯、欧冠的3冠王荣耀。冠军时刻，美酒助兴，绝大多数球员都在狂欢庆祝中高歌饮酒，唯有1人滴酒不沾。

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曼城门将埃德森，透露了3冠狂欢的小故事。“99%的球员都喝了酒，剩余的1%是阿克，他没喝。鲁本-迪亚斯本来也不喝酒，他破例喝了两杯，结果喝醉了，吐到格拉利什妈妈的提包里。”

28岁的阿克，是曼城阵中唯一滴酒不沾的球员——在可以放纵自我、尽情享受的时刻，荷兰国脚却依旧保持属于自己的清醒，自律性之高，令人惊叹！

身体强壮，对抗能力出色的阿克，能踢左后卫、中卫，如果没有伤病，阿克是瓜迪奥拉麾下的绝对主力。阿克在切尔西时期并不出彩，来到伯恩茅斯之后打出高水平，加盟曼城继续进步。一步步成长的背后，是阿克的自律、专注、勤奋。

除了训练之外，阿克对饮食、睡眠，都有极高的要求。阿克每天保持8-9个小时的睡眠。阿克受伤期间，曼城的理疗师专门来到阿克家里，给荷兰国脚进行康复指导。

在阿克的足球、生活中，一切都是有计划的——比如每场比赛的赛前工作、饮食，都严格遵照理疗师、营养师的科学安排。就连妻子也吐槽阿克：只要是跟足球有关系，他总是100%的专注！

像阿克这样极端自律的人，与酒精丝毫不沾边。28年来，阿克只有1次破例。

阿克和妻子

那是2022年夏天，阿克在马洛卡岛举办婚礼。在人生中最重要的时刻（之一），阿克决定破例1次，尝尝酒精的滋味。那是阿克人生第1次，也是唯一的喝酒经历。

即便是曼城加冕3冠王，阿克也没有第2次举起酒杯，与全队狂欢。

阿克为何滴酒不沾？他从小就有信念——不为失败找借口。“我小时候，总听到一些故事。当你问一些年长的球员，‘为何没踢球了？’他们会说，‘年轻时太过于放纵，总是喝酒，泡夜店，所以经常受伤’。都是这些理由。”

“长大之后，我希望成为职业足球运动员，我总是希望成为最高水准的球员，达到自己的最佳水平，奉献更好的表现，我永远不会找这些理由。”阿克解释。

当初阿克在切尔西效力时，德罗巴、特里给他留下深刻印象；来到曼城，哈兰德的专注和努力，也让阿克惊叹不已。与优秀球员共事，阿克成长不少。想在曼城打上主力，这并不容易。阿克的努力、自律，与瓜迪奥拉的严格、细致，相得益彰。