1、利用身高优势

2、大前锋的第一要求是他的身高，至少要1.7米，不能比后卫矮。另外，一个大前锋不需要身体强壮，但是他必须有很强的弹跳力，移动时要敏捷，有一定的速度。

(资料图片仅供参考)

3、发挥强大的对抗能力

4、不管大前锋的身材如何，抵抗力都要足够强。平时需要有意识的练习自己的灵活性，有利于理解对抗中的进攻技巧。

5、下盘需要稳定

6、比起身体优势，稳定的下盘更重要。在不缺乏灵活性的对抗中，大前锋不仅要有速度，还要有下盘的稳定性。在练习的过程中，他要多练习下盘的稳定性。

7、一流的射击技巧

8、投篮技术对大前锋来说极其重要。远程进攻能力对于任何类型的大前锋来说，无疑都不是什么巨大的资产，命中率非常精准。所以，平时练习投篮的时候，需要训练自己，高杆，高弧度。

9、出色的防守能力

10、无论是体育界的精英，他们也需要后天的积极练习才能拥有不一样的天赋。这个时候我们可以在这里学习一个有用的防守方法：大防小防。这是一个极其重要的拦网战术，增加了换防的概率，大大提高了全队的效率。

11、关键协同防御能力

12、横向位移是衡量大前锋防守能力的指标。在移动方面，大前锋比中锋更重要，大前锋要学会穿越。大前锋的判断力也很重要。因为，有时候，一个大前锋要想填补中锋的位置，必须先突破对方的道路，才能防守。

13、防御习惯非常重要

14、一旦你在场上，你必须有良好的防守意识和习惯，因为在场上，你必须思考如何全心全意地防守，更加注意。虽然这样做很累，但是效果真的很好，对以后有很大的帮助。

15、掩护技巧

16、因为，大前锋不像中锋那样死守内线，也不像外线那样可以带球和无球跑动。一般情况下，大前锋需要被拉到高位，然后掩护持球人或者无球人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。